仙桃新闻网

当前位置: 主页 > 现金赌博开户平台 >

鸡肉芝麻菜沙拉

时间:2018-03-12 17:04来源:佚名 作者:网络采集 点击:
5 人做过这道菜 收藏 卷星卷星卷星 我很喜欢吃芝麻菜,怕苦的人可以少放一点。球生菜切丝是为了更好的和芝麻菜鸡肉混合,这样一口吃下去味道比较均衡。 然后调味我加在鸡肉里,

5

人做过这道菜

收藏

卷星卷星卷星

我很喜欢吃芝麻菜,怕苦的人可以少放一点。球生菜切丝是为了更好的和芝麻菜鸡肉混合,这样一口吃下去味道比较均衡。

然后调味我加在鸡肉里,因为蔬菜加盐拌过后会出水软塌,直接拌在鸡肉里再和蔬菜拌匀,就可以保持蔬菜爽脆的口感。

酸味我用的是白醋,因为本着不摄入糖的宗旨…但其实我后来又吃了两颗橙子……

所以白醋可以用柠檬汁替代的味道更好!

我本来想今天吃肉就戒糖,但甜食真是一天没有就抓狂。我果然还是甜食星人,我甜万岁!

将淀粉糖和蛋白质分开摄入,以阻止二者结合形成脂肪这样的饮食方式并不健康,所以还是健康饮食多多运动好( ̄. ̄)~

明天继续跑步!

用料

鸡胸肉

半块

芝麻菜

小把

球生菜

半颗

橄榄油

一小勺

白醋

一小勺

蒜头

米酒

黑胡椒

鸡肉芝麻菜沙拉的做法

只需要半块鸡胸肉就够了,有饭搭子的就用一整块呗。

冷水下锅,加一颗蒜头,一小勺料酒,盖盖大火煮开后转中小火煮八分钟,焖十分钟后拿出冲凉水,泡在冷水里冷却。

芝麻菜和球生菜洗净沥水,鸡肉撕成小条。

鸡肉加入盐,黑胡椒,一小勺橄榄油和一小勺醋,拌匀,球生菜切丝和芝麻菜拌匀。

再把芝麻菜和鸡肉一起拌匀。

这样就可以啦!尝一尝如果淡,还可以再加盐!

友情提示!拍照的时候用叉子,吃的时候用筷子比较方便!!


Copyright © 2002-2011 DEDECMS. 织梦科技 版权所有 Power by DedeCms